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身体出现三种状况,说明血脂超标,坚持常吃1物,血脂高不了!_健
发布日期:2020-07-27 04:20   来源:未知   阅读:

人们常说的“三高”之一的高脂血症由于症状不明显,常常在体检或者发生高血压、心绞痛、心梗、脑卒中等并发症的时候才发现,实际上可能血脂异常已经默默的损伤了身体的器官和组织。所以将高脂血症称为沉默的杀手,其实颇有道理!那么高脂血症的时候身体会有提示吗?

1.时段性头晕

血脂高的患者由于血管动脉粥样硬化,早上起床因为一晚上没有补充水分,血液比健康人更黏稠,可能在早上晨起的时段出现头晕等症状,进食后或休息一会可能就有所改善。这时就要警惕是不是血脂升高了。

2.黄色斑块结节

当血脂异常的时候,在身体某些部分会由于体内血脂升高,脂质堆积,比较明显能从外表看到的是皮肤表面出现一些黄色的斑块和结节,或者呈黄色瘤表现。比如眼睑、面部、颈部、躯干或者四肢的皮肤。

3.腿部容易出现抽筋现象

一说起抽筋,很多人都认为是缺钙或者受凉所导致,其实不然,如果血脂过高也会容易出现抽筋现象。如果身体里面的胆固醇代谢出现异常的话,就容易在肌肉中堆积,造成肌肉收缩出现抽筋现象。高血脂会让血管变窄,血管变窄会阻碍血液流通,让身体某些部位因为缺血而出现疼痛抽筋现象。

高脂血症不容小视,那么如何降低血脂呢?常吃一物,血脂高不了!

一.饮食疗法

必须限制胆固醇的摄入,如肥肉、动物内脏等,尽可能地少吃甜食,适量饮茶,选用一些具有健脾、利尿、降脂、活血以及清热通便功能的药膳,要多摄取一些具有降低血脂的食物,比如纳豆银杏内酯素。

研究证实,纳豆银杏内酯素中的提取的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病,此外,还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状。

长期坚持食用纳豆银杏内酯素,对患者还能起到降血脂、预防骨质疏松、活血、通脉、止痛、降脂的作用,可以降低人体血液胆固醇水平,预防血管硬化。

二、减少吸烟

吸烟也是导致高血脂的重要因素。有研究表明,每15分钟吸一支烟,吸足4支,血脂和心率都会有所上升,因此减少吸烟也可预防高血脂,而且吸烟不光会使得血脂升高,还会加快动脉血管粥样化的发生,因此,减少吸烟对于预防心脑血管疾病也具有重要意义。

血管里带着负担对我们的身体健康的影响尤为重大,身体的正常活动源于我们身体中得血液流通,血脂过高这种情况可引起冠心病、心肌梗死、脑梗死及脑出血等,合理饮食,常锻炼身体,减少不良嗜好,可预防心脏的血液无法及时的传输到身体的每个角落,当高血脂威胁,给我们的血管减减肥!健康饮食健康生活从我做起,当身体突发血管堵塞我们必须应该及时就医。